urpur.ru

О, спорт, ты жизнь?

Пока думала фразу, которой можно начать статью, она конечно же у меня, как у человека, несколько дней вернувшегося назад с отдыха, куда-то «вылетела», улетучилась и потерялась, знаете оказалось, что в Ростове очень много интересного произошло именно, когда я приехала, и мозги похоже у меня «покосились» от эйфории какой-то…. Бывает…

Суть сегодняшней статьи является «спорт», да я не открою вам на него «глаза». В наше время это так развито, что каждый второй уже не говорит как раньше «Да, я спортом никогда в жизни не занимался, мне лень». Как раз каждый второй сейчас считает своим «долгом» рассказать о том, как он «потеет» на тренировках, как у него болят мышцы и так далее. Мы все знаем, что такое тренажерный зал, мы все понимаем «политику» этих залов, мы знаем куда пойти, чтобы познакомиться удачно, мы знаем, куда пойти, где тебя никто не увидит, мы все понимаем, где работают действительно хорошие тренера.

И не всегда, увы, в самых дорогих клубах в нашем городе работают действительно толковые люди. По сути, тренер-это твой наставник, который постоянно должен давать тебе «волшебного пендаля» под твою накаченную или не очень филейную часть тела. Но нужны ли такие сложности вообще для простого человека?

Нужно ли тратить годами большие деньги на персональных тренеров, ходить в дорогие клубы? Или можно просто взять себя в руки и вспомнить свое спортивное прошлое, открыть фитнес-журнал, составить себе самому программу и просто вообще начать самому себя тренировать?

В наше время благодаря моим любимым «гаджетам» про которые я очень часто говорю, все стало намного проще. Ты качаешь программы для бега, для тренировок( где порой больше упражнений узнаешь, чем дает тебе твой «крутой» тренер»), для йоги, для пилатеса и всего-всего…

Да, соглашусь, что я как человек который не дружит с йогой, не буду заниматься просто глядя в экран своего мобильника и повторяя движения за каким-нибудь американцем, который гнется во все стороны. С пилатесом такая же история. Но вот, по большей же части, наш народ ходит в тренажерные залы, мы пытаемся сделаться спортивной нацией, хотя истинная суть спорта для многих не является именно «спортом», скорее же каждый преследует свою «глобальную» цель…

Я, лично забросила эту идею наверное с три месяца назад. Я совершенно свободно, и прекрасно выбрала для себя любимый вид спорта для многих людей это бег по утрам. Просыпаешься утром, да…для многих это проблема, но я ставлю перед собой цель, что отдыхать я буду на отдыхе, а в городе я буду трудиться над собой. Тем более сейчас у меня есть время именно на эти занятия, так почему же не поддержать свое тело, свой дух и свой настрой в нужном направлении?

Вы, можете мне сказать, что это все «блеф», но по сути, ведь это колоссальный стимул, невероятная мотивация именно личностного роста. Ты проснулся, обулся, оделся, включил программу (в моем случае это всегда Nike Run), выбрал музыку, вышел и побежал, свежий воздух, еще не жарко (летом по определению), зелень вокруг, никто не дышит тебе в спину, никто не слышит твоего дыхания, никто не ходит вальяжно надув губы рядом и поправляя свои распущенные волосы (и не говорите, что вы таких особ не наблюдаете у себя в спорт залах).

Никто не пытается тебя разглядеть или подойти к тебе поговорить о какой-нибудь дребедени, все-ТВОЕ, вся дорога-ДЛЯ ТЕБЯ, ты-это твое утро, твой настрой, твое желание.

Поверьте мне, я попробовала связанное со спортом все, и определила для себя, что моя жизнь кардинально меняется, когда я поднимаю себя утром (пускай очень часто это сделать трудно) и иду на пробежку, а не являюсь зависимой от абонемента в зал. У меня прорабатываются именно те мышцы, которые нужны мне. Я возвращаюсь со здоровым румянцем на щеках и весь день проходит идеально. Точно также думают и мои подруги.

Кто-то катается на роликах, кто-то катается на велосипедах, кто-то играет в футбол, кто-то в баскетбол, кто-то в теннис и так далее и тому подобное. Все это очень здорово, потому что в каждом из этих видов, ты показываешь самого себя, работаешь для себя, живешь для себя. Не могу не поставить галочку за то, что «прокачивать» мышцы нужно, они должны быть в тонусе, но выгодно ли покупать карту в зал, если ты то ходишь на тренировки, то нет?

Увы, в нашем городе мало мест где ты можешь разово взять себе посещение клуба, это считается не выгодным для самих клубов, а по мне это идеальная концепция. Захотел, пришел- захотел нет, и у тебя нет в голове мысли что, «я купил карту и я ДОЛЖЕН ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ», если ты ДОЛЖЕН- то результата не будет никогда, ты должен просто ХОТЕТЬ и тогда он будет.

В нашем городе, ходить в зал, это своего рода уровень «престижа», хотя скажу вам по собственному опыту, порой заниматься приходится рядом с такими «престижными» людьми, что хочется бежать, и выкинуть карту к черту, потому что просто вообще не понимаешь как «вот ЭТО» может рядом с тобой качать пресс. Если у нас бегаешь допустим по Пушкинской на тебя уже косятся, мол чего ты тут бегаешь, в то время как весь мир живет по концепции свободы выбора? Это улица- она моя, твоя, она наша и она ваша, и не ты, не я, не можем говорить свои «фи» по поводу того ,что ты можешь, а что нет.

Другое дело, когда люди выбрали действительно странное место для бега, такое например как парк «Горького», причем бегут они не по прямой, а допустим где находятся карусели…Где логика? Вы бегаете вокруг колеса обозрения и считаете, что вы уже ого-го какой бегун? Странность! Есть и такие, ребята, занятные, кто приезжает побегать с одного конца города в другой, именно та суть, когда ты садишься в машину, едешь допустим с конца западного в «Парк Горького» и бегаешь там полчаса, затем садишься и едешь обратно, бесспорно только люди не обременены хлопотами могут такое себе позволить. А, смысл тогда? У тебя рядом с домом всегда есть возможность для персональной тренировки на открытом воздухе, хоть вокруг дома. Есть стадионы, куда логичнее ехать на машине, если рядом с тобой нет его, куда можно дойти на своих двоих ногах.

Второе, что я совершенно не понимаю «групповые» тренировки. Твоя тренировка должна быть сугубо индивидуальной, а не когда ты и еще такие же разных уровней физической подготовки лежат рядом и пытаются встать в позу «халь-асаны» на соседнем коврике. Как ОДИН тренер может уделить внимание всем 20-ти людям, а то и больше в час времени? А, если я новичок и пришла к вам на занятие? Да, да, да есть уровни, но в большинстве то своем эти тренировки располагаются в неудобное для всех время, для новичков в особенности, потом идет средний уровень и бахает сложный уровень, куда в основном все и пытаются пролезть, не зная основ и прочего. Или же уже совсем в сокращенном варианте, как я уже сказала в течение часа лежишь и пыхтишь с большим количеством человек и ждешь, что чья-то пятка вот-вот ударит тебе в нос. Вот не понимаю я этого, вы будете приводить мне плюсы, но я вижу лишь одни минусы.

Третье это бассейн. …Да, это вообще история, которая для меня покрывается слоем хлорки. Ах, нет, у нас же в каждом бассейне стоят СЕРЕБРЯНЫЕ фильтры…каким серебром они очищают воду, не знаю, но «видок» жутковатый. Да и размер бассейна, как ни странно ИМЕЕТ большое значение! С моим ростом, если допустим, я хочу пойти на совершенно бесполезную для меня аква-аэробику, в некоторых залах, мне просто не хватает длины, я же не могу работать в полную амплитуду в каком-то «лягушатнике». То ли высоких людей мало, то ли у нас как обычно это бывает из- экономии.

Так, что дорогие мои друзья, я не отговариваю никого, есть люди, которые не могут жить без тренажера ни дня, есть люди, которые любят плавать, есть люди как я, которые просто любят бегать и заряжать себя стимулом на весь день, есть те, которые просто ходят много по улице пешком и для них это тоже спорт. Выбор делаете только вы, но не гонитесь за модой в фитнессе, которой, по сути, не существует. Твое тело-это ты, твое желание-это твоя мотивация, хочешь красивое тело – трудись, не важно есть у тебя для этого средства или нет, главное было бы желание, а кеды всегда можно найти в гардеробе. Но все гораздо проще, чем, кажется на первый взгляд. Не надо думать, что если ты не занимался спортом никогда, тебе обязательно нужно взять абонемент в зал и ходить там неприкаянно глазея на таких же неприкаянных душ, как и ты. Начни с простого, ходи пешком, бегай, прыгай, все что хочешь. В общем, просто получай удовольствие от этого процесса, ведь это важно! Хороших вам спортивных побед и аккуратнее с нагрузками, не усердствуйте особо сильно в начале вашего спортивного расписания!